Fiitamiin A CAS: 68-26-8

Faytamiin A wuxuu door ka ciyaaraa kala soocidda unugyada, taas oo muhiim u ah horumarinta caadiga ah iyo dayactirka unugyada sida maqaarka, habdhiska neefsashada, iyo habdhiska caloosha iyo mindhicirka. Waxa kale oo uu ku lug leeyahay muujinta iyo nidaaminta hidda-wadaha. Ilaha fiitamiin A waxaa ka mid ah beerka, saliidda beerka kalluunka, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, iyo cuntooyinka la xoojiyay, iyo sidoo kale miraha iyo khudaarta midabada leh. Shaqada ugu weyn ee fiitamiin A waa inuu taageero aragga, gaar ahaan xaaladaha iftiinka hooseeya. Waxay ka caawisaa ilaalinta caafimaadka cornea iyo unugyada kale ee indhaha, la'aantiisuna waxay horseedi kartaa indho la'aan habeenkii ah iyo ugu dambeyntii indho la'aan dhammaystiran. Intaa waxaa dheer, fiitamiin A waa muhiim u ah shaqada saxda ah ee habdhiska difaaca jirka, maadaama uu taageero daacadnimada maqaarka iyo xuubka xabka, kuwaas oo u dhaqma sidii caqabado ka dhan ah caabuqa. Intaa waxaa dheer, fiitamiin A waa lagama maarmaan u ah koritaanka iyo horumarka caadiga ah, maadaama uu door muhiim ah ka ciyaaro kala soocidda unugyada iyo ilaalinta unugyada caafimaadka qaba, oo ay ku jiraan maqaarka, habdhiska neefsashada, iyo habdhiska caloosha iyo mindhicirka. Doorkiisa muujinta iyo nidaaminta hidda-wadaha ayaa sidoo kale gacan ka geysta caafimaadka guud. Haweenka uurka leh, fiitamiin A waa muhiim u ah horumarka uurjiifka. Guud ahaan, fiitamiin A waa muhiim u ah aragga, shaqada difaaca jirka, iyo caafimaadka unugyada, taasoo ka dhigaysa nafaqo lagama maarmaan u ah fayoobaanta guud. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la isticmaalo xaddi ku habboon, maadaama qaadashada xad-dhaafka ah ee fitamiin A ay keeni karto sun iyo saameyn xun oo caafimaad.