Fiitamiin B12 oo khudradeed ah CAS: 68-19-9

Faytamiin B12 oo laga helo khudradda waxaa badanaa loo isticmaalaa in looga hortago ama lagu daaweeyo yaraanta fitamiin B12 ee shakhsiyaadka raacaya cunto vegan ama khudradeed, maadaama kooxdani ay halis sare ugu jirto yaraanta fitamiin B12 sababtoo ah ilo cunto oo xaddidan. Faytamiin B12 waa muhiim si loo ilaaliyo shaqada neerfaha ee caafimaadka qaba, sameynta unugyada dhiigga cas, iyo taageeridda wax soo saarka tamarta guud. Intaa waxaa dheer, waxay door muhiim ah ka ciyaartaa sameynta iyo nidaaminta DNA-da. Kaabista fiitamiin B12 ee khudradda leh waxay gacan ka geysan kartaa taageeridda shaqada garashada ee ugu fiican, ilaalinta sameynta unugyada dhiigga cas ee saxda ah, iyo ka hortagga calaamadaha suurtagalka ah ee yaraanta B12, sida daalka, daciifnimada, iyo arrimaha neerfaha. Iyada oo la siinayo ilo lagu kalsoonaan karo oo fiitamiin B12 ah oo aan lahayn wax soo saar xayawaan ah, kaabistani waxay taageertaa baahiyaha nafaqada ee kuwa u hoggaansama qaab nololeedka khudradda, iyadoo kor u qaadaysa caafimaadka guud iyo fayoobaanta. Had iyo jeer la tasho xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan bilaabin wax kabitaan dheeraad ah oo cusub.