Inositol CAS: 87-89-8

Ku darista Inositol cuntadaada maalinlaha ah waxay si weyn u saameyn kartaa dheelitirka niyadda, caafimaadka hoormoonka, iyo fayoobaanta guud. Kaabis cunto ahaan, qaado 500 ilaa 2,000 miligram oo Inositol ah maalintii, gaar ahaan cuntada ama sida uu farayo xirfadle daryeel caafimaad. Qiyaasta ayaa laga yaabaa inay ku kala duwanaato baahiyaha shakhsi ahaaneed iyo yoolalka caafimaadka. Inositol, oo inta badan loo tixgeliyo isku-darka fiitamiin B-ga, wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa hababka kala duwan ee bayoolaji, gaar ahaan habdhiska dhexe ee neerfaha. Waxaa la bartay awooddiisa ay ku taageeri karto fayoobaanta shucuureed, taasoo gacan ka geysan karta maaraynta walbahaarka, walwalka, iyo isbeddellada niyadda. Intaa waxaa dheer, Inositol wuxuu door ka ciyaari karaa taageeridda dheelitirka hoormoonka, gaar ahaan haweenka, isagoo saameyn ku yeelan kara xasaasiyadda insulin iyo shaqada ugxan-sidaha. Waxaa la baaray awooddeeda kor u qaadida joogtada caadada iyo caafimaadka taranka. Joogteynta isticmaalka Inositol, oo ay weheliso qaab nololeed dheellitiran iyo caadooyin caafimaad qaba, ayaa lagama maarmaan u ah la kulanka faa'iidooyinkeeda oo dhan. Ku raaxayso awoodda kaabiskeena Inositol si loo taageero dheelitirka niyadda, loo caawiyo caafimaadka hoormoonka, loona xoojiyo firfircoonida guud, ugu dambeyntiina wuxuu gacan ka geystaa tayada nolosha oo la wanaajiyay. Had iyo jeer la tasho xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan bilaabin wax daawo dheeraad ah oo cusub, gaar ahaan haddii aad qabtid xaalado caafimaad oo hoose ama aad qaadanayso daawooyin.