Creatine CAS:57-00-1 Alaab-qeybiye Soo-saare

Creatine waxaa badanaa loo isticmaalaa kabitaan cunto ahaan ciyaartoyda iyo kuwa xiiseeya jirdhiska si loo xoojiyo waxqabadka iyo xoogga murqaha. Waxaa laga heli karaa qaabab kala duwan, oo ay ku jiraan creatine monohydrate, creatine ethyl ester, iyo creatine hydrochloride. Creatine waxaa loo yaqaanaa awooddeeda ay ku kordhin karto soo saarista jirka ee adenosine triphosphate (ATP), oo ah lacagta tamarta ugu weyn ee unugyada. Marka sidaas la sameeyo, waxay kaa caawin kartaa hagaajinta adkeysiga murqaha, soo saarista awoodda, iyo waxqabadka jimicsiga guud, gaar ahaan inta lagu jiro hawlaha gaaban, ee xoogga badan sida qaadista culeyska iyo orodka. Intaa waxaa dheer, creatine waxay ka caawin kartaa soo kabashada murqaha iyo koritaanka iyadoo kor u qaadaysa isku-darka borotiinka iyo fuuq-celinta unugyada. In kasta oo kabista creatine si ballaaran loo bartay oo la muujiyay inay guud ahaan ammaan tahay oo waxtar leedahay, waa muhiim inaad u isticmaasho sida loogu talagalay oo aad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan bilaabin nidaam kabitaan cunto oo cusub, gaar ahaan kuwa qaba xaalado caafimaad oo hore u jiray ama walaac ku saabsan isdhexgalka suurtagalka ah ee daawooyinka kale. Marka la soo koobo, creatine waa kabitaan cunto oo caan ah oo loo isticmaalo in lagu xoojiyo waxqabadka ciyaaraha, lagu kordhiyo xoogga murqaha, iyo lagu taageero awoodda jimicsiga guud. Awooddeeda ay ku xoojin karto wax soo saarka ATP iyo kor u qaadida soo kabashada murqaha waxay ka dhigaysaa qalab qiimo leh oo loogu talagalay shakhsiyaadka raadinaya inay kordhiyaan waxqabadkooda jireed oo ay gaaraan yoolalkooda jirdhiska.