Faytamiin B1 heerka quudinta waa nooc ka mid ah Thiamine oo si gaar ah loogu talagalay nafaqada xoolaha.Waxaa caadi ahaan lagu daraa cuntooyinka xoolaha si loo hubiyo heer ku filan oo fitamiinkan muhiimka ah.
Thiamine waxay ku lug leedahay hababka kala duwan ee dheef-shiid kiimikaadka gudaha xayawaanka.Waxa ay ka caawisaa in ay karbohaydraytyada u bedesho tamar, waxa ay taageertaa shaqada hab-dhiska hab-dhiska saxda ah,waxana ay lagama maarmaan u tahay shaqada saxda ah ee enzymes-ka ee ku lug leh dheef-shiid kiimikaadka dufanka iyo borotiinka.
Kaabista cuntooyinka xoolaha ee heerka quudinta Vitamin B1 waxay yeelan kartaa faa'iidooyin dhowr ah.Waxay taageertaa korriinka iyo korriinka caafimaadka qaba, waxay caawisaa ilaalinta rabitaanka cuntada iyo dheefshiidka saxda ah, waxayna kor u qaadaa habdhiska dareenka caafimaadka leh.Yaraanta thiamine waxay u horseedi kartaa xaalado sida beriberi iyo polyneuritis, kuwaas oo saameyn kara caafimaadka xoolaha iyo wax soo saarka.Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la hubiyo in heerka fitamiin B1 uu ku filan yahay cuntada.
Faytamiin B1 heerka quudinta ayaa caadi ahaan lagu daraa quudinta nafaqaynta xoolaha kala duwan, oo ay ku jiraan digaagga, doofaarka, lo'da, idaha, iyo riyaha.Qiyaasta iyo tilmaamaha codsiga way kala duwanaan karaan iyadoo lagu saleynayo noocyada xayawaanka gaarka ah, da'da, iyo heerka wax soo saarka.Waxaa lagu talinayaa inaad la tashato dhakhtarka xoolaha ama nafaqeeyaha xoolaha si loo go'aamiyo qiyaasta ku habboon iyo habka codsiga ee xayawaanka gaarka ah.